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                                  四平市衛生健康委員會   2022-06-01   來源:四平市衛生健康委員會
                                  疫情期間如何防控近視

                                  2022年6月6日是第27個全國“愛眼日”,今年的宣傳主題是:關注普遍眼健康,共筑“睛”彩大健康。 

                                  目前,疫情期間,網課成為了孩子們學習的主要方式,作為家長,如何控制孩子疲勞過度用眼呢?建議做到以下八點:

                                  第一、目浴陽光

                                  中學生每天兩小時,幼兒園每天三小時以上戶外活動。

                                  第二、連續近距離用眼后,要休息 202020 法則。

                                  第三、中小學生少用或不用手機線上學習,小學生每天不超過2.5小時,每次不超過二十分鐘,中學生每天不超過4小時,每次不超過30分鐘。

                                  第四、保持讀寫姿勢 一尺一拳一寸

                                  第五、良好的視覺環境下用眼

                                  第六、均衡營養 不挑食不偏食少甜食及飲料

                                  第七、確保充足睡眠 小學生10小時, 中學生9 小時,高中生8小時的睡眠時間。

                                  第八、定期查眼睛.

                                  對已經形成近視者,目前有效的防控手段有以下三種:

                                  第一是角膜塑形鏡,也稱為OK鏡,對防止眼軸增長有一定的作用;

                                  第二是低濃度阿托品,其對近視眼的進展有一定的保護作用。患者最好是在醫生指導下使用。

                                  第三還有一個防控周邊離焦的矯正鏡。其具有一定的近視防控效果。

                                  這些都是醫學界公認的近視防控手段。現在各種近視防控、矯正的產品非常多,在沒有做科學的評價之前,建議大家先看看其批準的文號等信息,謹慎選擇。


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